Kursus i Natureness i Mols Bjerge Nationalpark

Kursus i Natureness lige midt i Mols Bjerge Nationalpark

molslaboratoriet

Kurset i Natureness
foregår på Molslaboratoriet, Aarhus Universitets forskningscenter med gårdbygninger og omgivende natur midt i Mols Bjerge Nationalpark.
Vi vil nyde roen i fællesskab i den dejlige natur, samt inden døre i gode undervisningslokaler og stuer.
Se mere på:
www.naturhistoriskmuseum.dk/molslaboratoriet

Det får du ud af kurset
Du får en weekend i fred og ro sammen med ligesindede i en flot natur, uden at skulle tænke på kost og logi.
Du lærer nogle gode meditative teknikker til at finde ro i dit liv (se menupunktet “En god dag“).
Du får en Naturenesskasse med hjem (se menupunktet “Natureness boksen“).
Se endvidere programmet nedenfor.

Kurset foregår lørdag-søndag d. 5. og 6. september, 2015.
Vi mødes kl. 9.00 lørdag og tager af sted kl. 16.00 søndag.
Det er muligt at ankomme fredag aften.
Der er 14 pladser på holdet.

Tilmelding
Du tilmelder dig ved at skrive en e-mail til: jens.ejler.mikkelsen@gmail.com
Kurset koster 2.200 kr. inkl. fuld kost og logi.
Depositum på 500 kr. indbetales ved tilmelding på konto:
Nordea 1905 0748587144.
Skriv, hvis du har specielle ønsker til maden (vegetar, veganer m. m.).

Det skal du medbringe
Dig selv, udetøj til septembervejr inkl. regntøj og et par travesko.

Molslaboratoriets adresse er:
Nedre Strandkær / Molslaboratoriet
Strandkærvej 6, Femmøller, 8400 Ebeltoft

Program for kurset i Natureness
Lørdag:
Vi mødes kl. 9.00 på Molslaboratoriet.
Efter lidt præsentation og morgenmad laver vi Mindfulness yoga og meditation.
Efterfølgende er der teoriundervisning:

  • Lær at iagttage dig selv, i stedet for at “drukne” i dine negative automatiske tanker (ACT Mindfulness teknik)
  • Lær at leve positivt efter dine livsværdier
  • Gennemgang af Natureness teknikken

Efter en god frokostpause går vi ud i naturen på Molslaboratoriets sti, med rygsæk med indbygget stol (se menupunktet “Rygsæk til oplevelser“) og arbejder med meditation og naturiagttagelser.

Efter aftensmaden er der mulighed for fælles aftenhygge med kaffe og the, samt oplæsning af en god historie.

Søndag:
Kl. 8.00 er der Mindfulness yoga og meditation.
Efter en god morgenmad tager vi på tur på Den Italienske Sti, med rygsæk og arbejder ude med meditation og naturiagttagelser.
Efter en god frokostpause går vi igen ud i naturen med rygsækken og arbejder med meditation og naturiagttagelser. Denne gang tager vi stien op over Øvre Strandkær.
Efter en fælles opsamling slutter kurset kl. 16.00.